Pour celles et ceux qui ont des exercices prescrits par leur kiné
Pensez à vos exercices. Chaque jour. Jusqu'à ce qu'ils soient faits.
FysiCal vous rappelle vos exercices aux heures que vous choisissez – et insiste jusqu'à ce que vous les marquiez comme faits. Pas de compte, pas d'abonnement, pas de publicité.
Gratuit. Nécessite un iPhone sous iOS 17 ou ultérieur. Français, anglais, danois, allemand, espagnol et portugais.
Fonctions
Conçu pour une seule chose : que les exercices soient vraiment faits.
Le plus dur en rééducation, ce n'est pas l'exercice. C'est d'y penser trois fois par jour pendant huit semaines. FysiCal se charge d'y penser.
- Des rappels qui n'abandonnent pas
- Une notification à chaque heure prévue – puis une autre à l'intervalle de votre choix, jusqu'à ce que la séance soit marquée comme faite. Jamais après minuit.
- Vos propres horaires
- Matin, midi, soir – ou tout autre moment. Créez les horaires qui correspondent à votre journée et associez-y des exercices.
- Le programme de votre kiné
- Saisissez les exercices avec séries, répétitions et une note. Mettez-les en pause quand le programme change, sans les supprimer.
- Un retour après chaque séance
- Notez la difficulté, la douleur et un court commentaire – du concret à apporter au prochain rendez-vous.
- L'historique, jour par jour
- Voyez quels jours vous avez terminé, et quand. Revenez en arrière pour corriger ou ajouter un retour oublié.
- Pas de compte. Pas de publicité.
- Aucun profil, aucun e-mail. Vos données restent sur votre iPhone et sont sauvegardées anonymement pour survivre à une réinstallation.
Un aperçu de l'app
Simple à utiliser – même quand le genou fait des siennes.
De gros boutons, peu d'écrans, rien à apprendre. Voici les cinq écrans que vous utiliserez le plus.
-
Aujourd'hui
Les séances du jour avec les exercices à cocher un par un – ou tous d'un coup.
-
Retour
Après une séance : c'était dur ? Ça a fait mal ? Facultatif, mais précieux pour le prochain rendez-vous.
-
Programme
Vos horaires et exercices au même endroit. Ajustez-les dès que votre kiné modifie le programme.
-
Historique
Jours consécutifs, séances terminées et vos retours – sur quatre semaines.
-
Configuration
Répondez à trois questions et le programme est prêt, rappels compris. Moins d'une minute.
Comment ça marche
Prêt en moins d'une minute.
-
1
Choisissez vos horaires
Quel moment de la journée vous convient ? Choisissez un ou plusieurs horaires – par exemple matin, midi et soir.
-
2
Saisissez les exercices
Ajoutez les exercices de votre kiné avec séries et répétitions, et choisissez à quels horaires ils appartiennent.
-
3
Autorisez les notifications
FysiCal s'occupe du reste. Le moment venu, vous recevez une notification – puis d'autres à intervalles réguliers jusqu'à ce que vous marquiez la séance comme faite.
Pour les kinésithérapeutes
Créez le programme ici. Votre patient l'importe en un geste.
Saisissez horaires et exercices dans le navigateur et remettez un lien court ou un QR code. Votre patient appuie et FysiCal s'ouvre avec le programme prêt.
Ouvrir l'outil de création- 1
Remplissez le programme
- 2
Imprimez la fiche ou envoyez le lien
- 3
Votre patient appuie – FysiCal s'ouvre avec le programme prêt
Confidentialité
Vos données sont à vous. Même les anonymes.
FysiCal fonctionne sans compte. Votre programme, votre historique et vos retours restent sur votre iPhone et sont sauvegardés dans un profil cloud anonyme que seule votre installation peut lire. Nous ne vous suivons pas d'une app à l'autre et ne vendons aucune donnée.
Lire la politique de confidentialitéPas de compte, d'e-mail ni de numéro de téléphone. L'app fonctionne dès la première ouverture.
Aucun suivi, aucune publicité. Nous n'utilisons ni réseaux publicitaires ni SDK de suivi.
Tout supprimer en un geste. Dans Réglages, supprimez définitivement programme, historique, retours et sauvegarde – sur l'iPhone et dans le cloud.
Pas une app médicale. FysiCal ne pose aucun diagnostic et ne donne aucun conseil de traitement. Suivez toujours les consignes de votre kiné.
- L'app est-elle payante ?
- Non. FysiCal est gratuite, sans abonnement, sans achats intégrés ni publicité.
- À quelle fréquence suis-je rappelé·e ?
- Vous recevez une notification à l'heure prévue, puis une autre à l'intervalle choisi (5 à 120 minutes) jusqu'à ce que vous marquiez la séance comme faite. Vous fixez le nombre maximal de rappels par horaire, et aucun rappel n'est envoyé après minuit.
- Mes données suivent-elles sur un nouvel iPhone ?
- Vos données sont sauvegardées automatiquement dans un profil anonyme, restauré lors d'une réinstallation sur le même appareil. Pour passer à un nouvel iPhone, nous recommandons le transfert d'appareil à appareil d'Apple, qui déplace aussi les données de FysiCal.
- Mon kiné peut-il voir mes données ?
- Non. Personne d'autre que vous n'y a accès. Vous pouvez montrer votre historique et vos retours depuis votre iPhone au prochain rendez-vous.
- Comment supprimer mes données ?
- Ouvrez Réglages dans l'app et touchez Supprimer mes données. Cela supprime définitivement programme, historique, retours et sauvegarde cloud. Détails dans la politique de confidentialité.
- Existe-t-il une version Android ?
- Pas encore. FysiCal n'est pour l'instant disponible que sur iPhone (iOS 17 et ultérieur).
Commencez par la prochaine séance.
Téléchargez FysiCal gratuitement sur iPhone, saisissez vos exercices et laissez l'app se souvenir pour vous.